众所周知，健康良好的身体状况是进入试管婴儿的基本条件。促排是试管中最重要的环节之一。很多准妈妈会想，促排期间是否需要坚持锻炼。
答：可以运动！
当然，并不是每一项运动都适合孕妇，因为身体状况会影响促排卵药物的吸收，在此期间，女性的卵巢会因药物而变得敏感，剧烈的运动会刺激卵巢。
哪种运动更适合促排期间？
在促进排泄的过程中，我们通常选择温和的运动，不仅不会对身体造成伤害，还可以根据调节内分泌缓解女性紧张、疲劳、焦虑、失眠等问题。常见的运动方法有以下四种，可以参考:
1. 瑜伽
在促进排泄过程中，患者还可以在家练习有氧瑜伽，消除疲劳、培养道德、平静心灵、消除疲劳、调节生理平衡，恢复体内主要系统的健康状态，对卵巢功能和子宫有良好的调节作用。
2. 慢走散步
在服用促排药期间适当散步是一个不错的选择。它能疏通血液循环，增加肌肉力量，提高抵抗力。这是一种很好的锻炼方式。每天饭后适度散步可以改善体质和卵子质量。
3. 跳绳
跳绳实际上是一项全身运动。女性在排卵前跳绳对促进排卵有很好的效果。例如，跳绳可以增强输卵管蠕动，促进体内激素分泌，避免受精卵阻塞。
4. 缓慢骑行
骑自行车是一项很好的有氧运动，可以有效锻炼腿部、腰部等部位的肌肉，骑自行车时全身血液循环更加顺畅，气血更加顺畅。但是排卵障碍的女性不能长时间骑自行车，避免座椅压迫阴部。
