男人都是肉食动物。不喜欢吃蔬菜和水果。精子的产生确实需要高质量的蛋白质，但如果高蛋白摄入过多，维生素摄入不足。很容易引起酸性体质。妻子很难怀孕。男性生殖生理活动需要蔬菜中的营养物质，尤其是各种维生素。如果男性长期缺乏水果和蔬菜中的各种维生素，可能会导致性腺的正常发育和精子的产生。减少精子或影响精子正常活动的能力。
男性体内维生素A严重不足，容易损伤精子。精子的活性也减弱了。当妻子怀孕时，很容易发生胎儿畸形或死产。维生素B族与男性睾丸的健康直接相关。如果缺乏，男性的生殖能力就会降低。
人体内的矿物质和微量元素对男性的生育能力也有重要影响。锌、锰、硒等元素参与男性睾酮的合成和运输。帮助提高生殖生理活动，如精子活动和受精。体内缺锌会导致男性性腺功能下降。睾丸变小变软，精子产生减少或停止。硒缺乏可以减少精子活动所需的能量来源，减少精子活动，矿物质和微量元素不需要单独补充，包括在一些维生素食品中，除了通常多吃蔬菜和水果。在日常饮食中多吃海洋性食物。
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