江苏省助孕男性弱精症可怀孕
虽然准妈妈的食欲增加了，但注意不要暴饮暴食。建议三餐两点(上午和下午加餐)或三餐三点(上午和下午加餐和晚餐)。同时要注意:
1.尽快预防贫血
现阶段，由于血容量明显增加，早期营养摄入不足，母亲容易出现早期贫血，需要及时纠正和补充铁。如果你在怀孕的第三个三个月补充铁，那就有点晚了，所以你应该尽快补充铁。
补铁主要有两种方式，一种是饮食补铁，另一种是服用铁剂。无论孕妇是否服用铁剂，她们都应该注意在日常饮食中多吃富含铁的食物。富含铁的常见食物包括动物肝脏、肾脏、心脏、血液、红肉、黄子等动物食品。
菠菜等一些植物性食物也富含铁，但其铁的形式是非血红素铁，不易被人体吸收。因此，建议选择容易被人体吸收的血红素铁，即动物食品。
在这个阶段，每日铁推荐量是 每周吃24毫克左右 1-2 动物血或肝脏，每次 20-50克。补铁时多摄入富含维生素C 水果或蔬菜，吸收效果会更好。
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